12月6日下午，由菏泽学院妇委会主办，马克思主义学院承办的女大学生素质提升系列讲座《如何提高自控力》在B楼112教室举办。该讲座由马克思主义学院张丰秋老师主讲，150余名女大学生参加了本次讲座。

下午2点10分，讲座正式开始。张老师开篇点题，提出当代大学生缺少自控力，而且自控力的缺失也给他们带来了诸多的不良影响。张老师为我们讲述了自控力的内涵和作用，为了了解学生们的自控力，她让到场的同学们进行了自控力问卷调查，经调查得出，绝大多数同学自控力不足。同时，张老师也为同学们提出了增强自控力的措施，如进行冥想训练、设定目标和从身边小事做起等。下午四点，讲座圆满结束。

 本次讲座使同学们认识到缺乏自控力的危害，真正认识和理解了自控力的内涵和作用，也有助于同学们增强自控力，远离不良诱惑，养成良好的学习和生活习惯，实现梦想，成为更优秀的自己。